呕吐和拉肚子怎么缓解

拉肚子一般指腹泻。呕吐和腹泻需要根据具体的原因进行针对性处理，常见的原因包括不良饮食、消化不良、食物过敏、流行性感冒等。
1、不良饮食：暴饮暴食、饮食不洁可导致胃肠功能紊乱，导致呕吐和腹泻。此时需要补充水分，维持体内电解质平衡，适当吃一些清粥、米汤、蛋羹等食物缓解，避免营养失衡。
2、消化不良：如果存在消化不良的情况，胃肠功能会减弱，胃排空延迟，可导致食物停留过久，引起胃肠疼痛、烧灼感、呕吐等症状。可遵医嘱服用健胃消食片、多酶片等促进消化的药物缓解。
3、食物过敏：食用了易致敏的食物，例如生蚝、花生、鸡蛋、核桃等，可能会刺激胃肠黏膜，引起恶心、反酸、呕吐、腹泻等不适症状。可遵医嘱使用氯雷他定片、盐酸奥洛他定片等抗过敏的药物缓解。
4、流行性感冒：该疾病是流感病毒感染引起的，该病毒可能会刺激咽部，导致反射性呕吐，还可能会影响消化功能，出现腹泻症状。可遵医嘱使用利巴韦林片、磷酸奥司他韦胶囊等药物缓解，起到抗病毒的作用。
此外，该情况也可能是急性胃炎、急性肠炎、细菌性痢疾、食物中毒等因素引起的，建议及时就诊治疗。