肾结石怎么保养，吃东西该注意什么

肾结石的保养方式通常有适当运动、多喝水、作息规律等，吃东西应注意清淡、有营养。
一、保养方式
1、适当运动：患者平时要适当进行跳绳、跑步等有氧运动，能增强自身体质，还能减轻体重，避免肾结石复发。
2、多喝水：患者每天要多喝白开水，促进尿液排泄，避免尿液过度浓缩，增加患肾结石的风险。
3、作息规律：患者要养成良好的作息习惯，保持作息规律，早睡早起，不要熬夜。
此外，还可以通过保持心情舒畅、远离香烟和酒精、定期复查等方式来保养。
二、吃东西的注意事项
患者吃东西时应注意饮食清淡，尽量少吃辣椒、肥肉等辛辣油腻的食物，也要少吃菠菜、草莓等富含草酸的食物，避免出现肾结石。平时可以适量吃胡萝卜、油麦菜、瘦肉、香蕉等食物，对身体有好处。