内隐斜怎么自我训练

内隐斜通常是指眼睛的位置向内偏斜，一般可以通过寻找平衡点、眼睛反向练习、按摩等方式来自我训练。
1、寻找平衡点：患者可以站在镜子前面，视线平视双眉中间，长期坚持有助于改善内隐斜的情况。
2、眼睛反向练习：患者可以伸出一根手指，放在距离眼睛一臂远的位置，将手指慢慢向鼻梁处移动，同时眼睛要紧盯手指。每天坚持练习能起到一定的效果。
3、按摩：患者平时还可以适当按摩眼周穴位，能放松眼部肌肉，改善眼疲劳，对于改善内隐斜也有一定的帮助。
此外，患者还可以通过单眼遮盖、适当运动、提拉患眼的眼睑肌肉等方式来进行自我训练，也能起到较好的效果。