清肠降火的食物有哪些

清肠降火的食物主要有香蕉、苦瓜、梨等。
1、香蕉：香蕉是凉性水果的一种，含有丰富的膳食纤维和糖分，能够促进胃肠道蠕动，改善消化功能，帮助食物排空，适量食用可以清肠热、预防便秘。
2、苦瓜：苦瓜性寒，具有降火、排毒、清热等功效，能够清除肠道内的虚火，适量食用有助于润肠通便。
3、梨：梨属于凉性水果，含有大量的水分，适量食用可以润肺、去燥、生津，能够促进机体的新陈代谢，促进排便，有助于体内毒素的排出。
除上述食物外，还有芹菜、猕猴桃、绿豆等食物，食用时要避免过量食用，以免增加胃肠道负担，引起恶心、嗳气、腹胀等不适症状。