总是想着自己呼吸，越想越难受

如果总是想着自己呼吸，越想越难受，考虑与精神紧张、支气管炎、细菌性肺炎等因素相关，需要采取具有针对性的措施处理。
1、精神紧张：如果患者的精神处于较为紧张的状态，可能会过度关注自身的呼吸，并且可能因此产生强烈的不适感。患者要注意调整心态，可以通过运动、听音乐等方式释放压力、转移注意力，以改善症状。
2、支气管炎：吸入粉尘、冷空气刺激等因素可能诱发支气管炎，患者常有咳嗽、咳痰、声音嘶哑等症状，可能出现呼吸困难的情况，使患者总是想着呼吸，还可能因此而影响正常呼吸，引起明显的胸闷症状。患者可以遵医嘱使用阿莫西林胶囊、罗红霉素片等药物进行治疗，以促进局部炎症消退。
3、细菌性肺炎：感染肺炎链球菌、流感嗜血杆菌等致病微生物可能引起细菌性肺炎，患者常有咳嗽、咳痰、胸痛等症状，可能伴有胸闷、呼吸困难等情况，导致患者总是在意呼吸频率，并且容易因此产生不适感。患者应及时遵医嘱使用盐酸克林霉素片、阿奇霉素胶囊等药物治疗，以抑制、杀灭致病微生物。
除上述原因外，该现象也可能是其他因素所致，如病毒性肺炎、肺结核、慢性阻塞性肺疾病、心力衰竭等。若该症状长期存在，患者应及时就诊，明确情况后积极干预。