孩子不在身边要多久吸奶一次

如果孩子不在身边，通常可以3-4小时吸一次奶，可以缓解不适。
通常可以使用手动乳泵或电动乳泵来模拟孩子吸吮的刺激，每3-4小时吸一次。每次吸奶时间应保持在15-20分钟。如果在短时间内无法吸出足够的乳汁，可以增加吸奶的次数和持续时间，或者根据自身的情况调整。吸奶前，可以使用热敷或按摩乳房，帮助乳汁流动并减轻不适感。吸奶后，如果乳房感觉胀痛，可以使用冷敷或轻柔按摩以舒缓乳房。还可以将吸出的乳汁存储在干净的容器中，遵循适当的储存和处理方法。冷藏的乳汁可以在2-3天内使用，冷冻的乳汁则可保存更长时间。
在日常生活中，注意保持良好的饮食习惯，并确保充足的水分摄入，可以吃如燕麦、花生、莳萝、米饭、薏米水等，可以促进乳汁分泌。