打篮球腿抻着了怎么办

抻着了通常是指拉伤。打篮球腿拉伤后，需立即停止活动，并且进行冷敷、高抬腿，还要使用紧缩绷带或弹力绷带，同时就医，遵医嘱使用药物。
1.立即停止活动：需停止活动，并休息，尽量避免对拉伤部位造成更多的压力和损伤。避免用受伤的腿行走或承重。
2.冷敷：用冰袋或冷湿毛巾轻轻冷敷拉伤区域，每次敷用15-20分钟，每2-3小时敷用一次。冷敷有助于减轻疼痛、肿胀和炎症。
3.高抬腿：将受伤的腿抬高，以减少血液集聚和肿胀。可以使用靠墙靠垫或垫子支撑腿部。
4.紧缩绷带或弹力绷带：可以使用弹力绷带或绷带固定受伤的肌肉或关节，以提供支撑和稳定。但要确保不过紧，以免影响血液循环。
重要的是，如果拉伤疼痛严重、有明显肿胀、不能承重或其他并发症，请及时就医。可以在医生的指导下使用布洛芬片、云南白药气雾剂等药物进行止痛治疗。