身上酸疼能锻炼吗

身上酸疼，如果是乳酸堆积引起的，通常能适当锻炼；如果是身体受伤后引起的，通常不能锻炼。
适度的轻度活动可能对缓解酸疼有好处，例如进行轻柔的伸展运动或低强度的有氧运动，如散步或游泳。这些活动可以增加血液循环，帮助肌肉恢复。如果患者是因为长时间不运动，突然运动后出现的肌肉酸痛、身体酸痛，就可能是乳酸堆积引起的，这时可以适当的进行运动，运动可以促进乳酸消散，缓解不适。但是，如果是身体受伤后出现的肌肉酸痛，通常不可以进行运动，因为这时的肌肉已经出现了损伤，再运动就可能会导致损伤进一步加重，危害身体健康。
建议锻炼前后进行适当的热身和放松，使用正确的姿势和技术，以减少肌肉疲劳和酸痛的风险。同时，可以尝试使用冷热敷物或按摩来缓解疼痛和促进恢复。