体虚的人适合跑步吗

体虚的人适合跑步，但需注意适度进行。
体虚表示身体虚弱，常见有气虚、血虚、阴虚、阳虚等，出现体虚后，根据实际情况患者可能会有全身乏力、少气懒言、声音低沉、畏寒、潮热等表现，存在该情况时一般是适合跑步的。因为体虚一般可通过饮食、运动、药物等方式进行调理，运动方面通常适宜中低强度的运动，不宜进行剧烈运动。跑步是一种较为便捷的有氧运动，一般有助于增强体质，对于体虚患者有一定好处。体虚患者跑步时可进行慢跑，微微出汗即可，避免长时间进行或者过于剧烈，以免过度劳累加重体虚。
平时通过散步、打乒乓球、八段锦等运动也有助于病情改善。