社恐属于焦虑还是抑郁

社恐一般指的是社交恐惧症，通常属于焦虑范畴。
社交恐惧症是一种焦虑性障碍，其特征是当处在公共场所或与人打交道时出现显著而持久的害怕，怕被别人注视或否定的评价，担心在他人面前出丑或遭遇尴尬，因而尽力回避。而抑郁是体验不到快乐、身体十分疲惫、对事情提不起兴趣。因此，社交恐惧症属于焦虑而不是抑郁。社交恐惧症容易对患者工作和生活带来一定的影响，建议患者要积极进行治疗，临床上常采取认知行为治疗和动力性心理治疗。其中认知行为治疗包括暴露疗法、认知重建、放松训练和社交技能训练，可以达到比较好的效果。
进行心理疏导，学习与人交往的技巧，在一些社交场合前进行充分的准备和预演，可以减轻焦虑症状。