胳膊肌肉可以每天练吗

胳膊肌肉是否可以每天练和锻炼的强度有关，如果是低强度的训练，可以天天练，如果是比较高强度的训练，一般不可以天天练。
1、可以每天练：如果平时是低强度的锻炼身体，这是可以天天练的。这样有助于体内废物的代谢，消除疲劳，对机体的健康比较有利。
2、不可以天天练：如果平时的运动强度比较大，一般不建议天天练，容易导致胳膊肌肉出现疼痛、酸胀等不适症状，不利于机体的健康。建议平时可以制定规律的锻炼计划，但是要避免天天进行高强度的锻炼。
平时可以多吃一些高钙、高蛋白的食物。比如大骨汤、牛肉、牛奶、排骨、大虾、核桃等，可以为机体提供充足的能量。改善不适。