失眠吃什么喝什么

如果患者出现了失眠的症状，可以适当吃一些大枣、龙眼、黑木耳等食物，喝一些牛奶、蜂蜜等饮品比较好，必要时可以遵医嘱使用舒眠胶囊、解郁安神颗粒等药物进行治疗。
大枣可以补气，也可以通过滋养血液来安定神志、舒缓情绪，龙眼能够养血安神、补益心脾。黑木耳能够调节神经系统功能，舒缓情绪。适当吃上述食物可以起到较好的助眠效果。另外，也可以喝一些牛奶、蜂蜜等饮品，也能起到比较好的助眠效果。
如果患者失眠症状比较严重，也可以遵医嘱使用舒眠胶囊、解郁安神颗粒等药物进行治疗，能够起到安神的效果。需要注意的是，导致患者失眠的原因较多，如心脾两虚、阴虚火旺、心胆气虚等，建议患者及时到医院就诊。