过度节食有点反胃怎么解决

过度节食有点反胃，可能是胃肠功能紊乱、精神性厌食、胃食管反流等因素导致的，建议根据病因通过日常护理、心理治疗、药物治疗来改善。
1、胃肠功能紊乱：过度节食可能会导致胃肠功能紊乱，引起消化不良，容易出现食后易饱、腹胀、腹痛、恶心、呕吐等情况。建议日常注意饮食清淡，少食多餐，增加蔬菜、水果的摄入。
2、精神性厌食：长期过度节食，可能会让人从心理上产生精神性节食，在饮食后出现反射性恶心、呕吐。建议日常注意调节不良心理，适当增加食量，还可以采取心理治疗，一般采取行为认知治疗。
3、胃食管反流：过度节食可能会导致胃容量缩小，食用超过胃容量的食物，容易引起胃食管反流或急性胃扩张的情况，容易引发恶心、呕吐、烧心、反酸等情况。建议日常注意改善饮食习惯，必要时可以遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、兰索拉唑肠溶片等药物抑制胃酸分泌，减轻反胃的情况。
此外，上述情况还可能是电解质紊乱、肝功能受损、急性胃炎等因素导致的，建议根据病因采取合适的治疗。