经常洗冷水澡有什么好处和坏处

经常洗冷水澡对身体有提高人体耐寒的能力、改善肤质、减缓压力、预防心脑血管疾病等好处，但也可能有感冒、血压升高等坏处，具体分析如下：
一、经常洗冷水澡的好处：
1.提高人体耐寒的能力：人体对环境有一定的适应能力，经常洗冷水澡，对寒冷的环境就具备了一定的适应能力。因此经常洗冷水澡可能会提高人体耐寒的能力。
2.改善肤质：冷水可能会毛孔收缩让皮肤变得紧绷，因此经常洗冷水澡可能让皮肤变得平滑且富有弹性。
3.减缓压力：洗冷水澡的时候可以让心跳变慢，使人感觉到放松。因此可能经常洗冷水澡可以减缓压力，调节负面情绪。
4.预防心脑血管疾病：在洗冷水澡时血管迅速收缩，大量血液流向体内，几分钟后它会流到身体表面，另外经常冷水澡血管弹性可能会增加，从而达到预防心脑血管疾病的目的。
二、经常洗冷水澡的坏处：
1.感冒：洗冷水澡时体表温度会有所下降，机体的免疫力可能会受到一定的刺激，从而造成机体免疫力下降。而人体的呼吸道与外界相通，如果人体免疫力下降，可能会造成细菌、病毒等病原体进入到呼吸道，从而引发感冒。
2.血压升高：由于洗冷水澡的过程属于一个应激的过程，人体可能突然出现外周血管收缩，心脏的射血量增加，从而造成血压升高，因此经常洗冷水澡可能会造成血压升高。