通肠胃的食物有哪些

通肠胃的食物一般有水果和蔬菜，建议食用者根据自身实际情况选择合适的食物来通肠胃，具体情况如下：
1.水果：苹果、柑橘、香蕉、葡萄、柠檬等水果富含维生素、果酸、微量元素等多种营养物质，其中果酸可以促进胃液的分泌，进而帮助消化，起到通肠胃的作用。
2.蔬菜：菠菜、白菜、胡萝卜、萝卜、黄瓜、南瓜、冬瓜等蔬菜富含维生素、纤维素、矿物质等营养物质，其中维生素和纤维素可以在一定程度上促进肠胃蠕动，进而起到通肠胃的作用。
建议食用者根据喜好来吃上述食物，同时要注意饮食均衡搭配，日常还可以适量食用瘦肉、鸡肉、鱼肉等富含蛋白质的食物。