好茶能助眠吗

好茶一般指品质较好的茶。如果适量的喝品质较好的茶，有一定的概率能助眠。反之，则可能无法助眠。
品质较好的茶往往包含着更多的活性成分和天然营养物质，可以在一定程度上放松身心、缓解焦虑，如果患者适量的喝品质较好的茶，则有一定的概率可以辅助促进睡眠。但是，茶中通常含有一定量的茶叶生物碱和咖啡因，因此具有提神醒脑的功效，如果患者过量喝茶，无论茶的品质如何，皆可能会对患者的机体造成刺激，不仅无法达到助眠的效果，还可能会导致患者出现失眠现象。
建议患者日常合理的喝茶，而且应该避免在睡前喝茶，以免影响睡眠质量，如果患者喝茶之后出现不良症状，则应该及时前往医院就诊治疗。