肩袖组织包括哪些

肩袖组织主要包括冈上肌、冈下肌、小圆肌和肩胛下肌的肌腱。
肩袖是由四块肌肉的肌腱组成的一个组织，主要是位于肩膀里面，在三角肌的深面，是由起于肩胛骨止于肱骨上端的冈上肌、冈下肌、小圆肌和肩胛下肌的肌腱构成。该组织一般起到连接的作用，主要是由于肩关节囊较为松弛，肩关节周围上述肌肉的收缩，可保持肱骨头与肩胛骨的关节面相接触，起到较好的连接效果。需注意的是，该处常会受到内外因素损伤，可能会诱发疼痛、红肿等症状，严重时还可能影响肩关节功能。
平时需注意尽量避免牵拉重物或进行剧烈运动，减少该处损伤风险，有效地保护身体健康。