韧带多久能拉开

一般1-3个月能拉开韧带，建议适度进行拉伸。
韧带主要成分为胶原纤维和弹力纤维，胶原纤维使韧带具有一定的强度和刚度，可以加强骨的稳定性，可使内脏固定于正常位置，限制其活动范围。临床上若是想要改变身体柔韧性，帮助拉开韧带，在身体素质较好时，一般需1个月才能适度进行拉开。但若是身体素质较差，通常会延长韧带拉开的时间，通常需要3个月，才能有较好的效果。需注意的是，作为组织结构，韧带若是在拉伸、展开的过程中不注意力度，可能会引起韧带损伤，容易影响身体健康，建议注意适度进行拉伸。
平时还需避免剧烈运动，减少对韧带损伤、刺激，保护身体健康。