眩晕吃什么肉比较好

眩晕是感到自身或外界旋转或摇动的主观感觉障碍，可伴有平衡障碍，但一般不会出现意识障碍。患者通常可以吃鱼肉、鸡肉、猪瘦肉等肉，一般比较好。
1、鱼肉：鱼肉的营养价值较高，含有蛋白质、维生素A、维生素B12、不饱和脂肪酸、钙、铁等营养物质，不仅能够为患者补充身体所需要的能量，其所含有的Omega-3脂肪酸有助于改善神经传导，在一定程度上能够改善、减轻眩晕症状。
2、鸡肉：鸡肉富含氨基酸，在一定程度上可以促进神经递质的释放，有助于增强神经系统的通讯能力，对于眩晕症状有一定的缓解作用。此外，鸡肉还含有蛋白质、维生素、矿物质等营养元素，能够为机体提供能量。
3、猪瘦肉：猪瘦肉富含蛋白质，还富含B族维生素，一般能够为患者提供身体所需的氨基酸与能量，通常有益于维持神经系统的正常运行，在一定程度上有利于改善眩晕的情况。
此外，患者通常也可以吃虾肉、牛肉、羊肉、驴肉等食物。在吃上述肉类时，患者要注意控制食用量，不可过量进食，以免造成胃肠道不适。
需注意，吃肉对于眩晕症状的改善作用有限，患者还需要在明确造成眩晕的原因后进行干预。例如患者可以适当放松心情，注意规律作息，以改善身体状况；高血压患者需要遵医嘱使用硝苯地平片、盐酸维拉帕米片等药物来降低外周血管阻力，以调节血压、改善症状；脑梗死患者需要尽快遵医嘱使用巴曲酶注射液、注射用尿激酶、注射用阿替普酶等药物来溶栓或抗血小板聚集。