孕期吃鸡蛋可以补钙吗

孕期吃鸡蛋一般可以补钙。
孕期分为早期、中期、晚期，在怀孕期间出现缺钙的情况，对母体健康和胎儿发育都会造成一定的不良影响。孕妇一般在孕中期和孕晚期的钙需求会更大，在怀孕时通过饮食调理补充钙质时，通过吃鸡蛋一般可以起到作用。鸡蛋作为营养价值较高的一种食物，其中不但含有卵磷脂、铁、磷、维生素A等营养成分，也富含钙质，是通过食物来补充钙质的常见食物。
此外，虾皮、牛奶等也是富含钙质的食物，可注意饮食选择多样化，孕妇还可在平时适当晒太阳，促进钙质吸收。有必要时，还可在医生指导下使用醋酸钙片、碳酸钙颗粒等药物进行补钙。