手上的睡眠点在什么位置

概述

睡眠点通常指有助于睡眠的穴位，在手上有助于睡眠的穴位一般可选择神门穴、内关穴、大陵穴等穴位，但需注意通过医生进行操作。

穴位

睡眠点通常指有助于睡眠的穴位，一般可通过受伤的神门穴、内关穴、大陵穴等穴位起到作用。
1、神门穴：该穴位位于腕前区，腕掌侧远端横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘，可补益心气、安定心神，可以帮助入眠，缓解心悸。

2、内关穴：在前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间就是内关穴，该穴位具有宁心安神、理气和胃等作用，有利于改善失眠，眩晕、偏头痛等情况。

3、大陵穴：大陵穴位于腕前区，腕掌侧远端横纹中，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，通常可以清心火、安神，适用于改善心痛、心悸，以及神经衰弱引起的失眠。
此外，劳宫穴、少府穴等也有助于改善失眠。

注意事项

虽然在手上的神门穴、内关穴等穴位有助于改善失眠，但是如果盲目进行按摩或针灸，可能会造成软组织损伤、出血、神经受损等问题，因此需注意通过专业医生进行操作，不要自行盲目操作，以免身体健康受到不必要的损害。