晚上跑步减肥，晚餐可以吃粗粮面包吗

晚上跑步减肥，晚餐可以吃粗粮面包，但是应该注意适量吃。
粗粮面包是以高筋面粉、全麦粉为主料的食物，含有碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及维生素等营养成分。如果患者晚上在跑步减肥，通常晚餐是可以吃粗粮面包的，可以增强饱腹感，有助于避免其他食物的摄入，而且可以补充机体所需营养成分，增强体质，还可以在一定程度上促进胃肠蠕动，有助于食物消化，对减肥有一定的好处。但是，患者吃粗粮面包时应该适量，以免加重胃肠负担，而且可能会导致脂肪堆积，不利于减肥。
建议患者日常合理饮食，可以适当吃西红柿、黄瓜、白菜等新鲜的蔬菜，有助于机体代谢，可以促进减肥。