掌骨骨折僵硬的康复训练

掌骨骨折后由于手部需要固定，可能会导致手腕和手指僵硬。进行康复训练可以帮助恢复手部的灵活性和力量。可以按医生指导缓慢放松手腕和手指、逐步进行温和的运动、使用器械辅助康复训练等。
1.按医生指导缓慢放松手腕和手指：医生检查之后确认骨折已经愈合，可以在医生的指导下缓慢的放松手，还进行柔软的按摩或揉捏。这样可以释放紧张的肌肉，并帮助恢复手部灵活性。
2.逐步进行温和的运动：医生会为您提供温和的手部运动计划，协助您逐步恢复手指和手腕的灵活度。例如，进行握力练习，这可以通过握一些轻物体，如折叠的毛巾，来开始锻炼手指和手腕，逐渐增加重量和难度。
3.使用器械辅助康复训练：医生可以为您提供一些康复的器械，帮助您增加运动的难度，如弹簧扣、橡皮筋等。
此外，还可以进行电疗、按摩、物理疗法等来进行训练，但是恢复能力因人而异，康复训练的恢复时间也因人情况而异。