抽烟怎么样才不会头晕

头晕是抽烟引起的常见症状之一，烟草中的尼古丁可以影响人体的中枢神经系统，导致血压和心率变化，从而引起头晕。建议患者通过缓慢抽烟、适当饮水以及逐渐减少抽烟量的方式来改善抽烟时头晕的症状。具体内容如下：
1、缓慢抽烟：如果抽烟速度太快，尼古丁在较短的时间内会大量进入血液，导致血压和心率的急剧变化，从而引起头晕。因此，建议患者缓慢抽烟，控制抽烟速度。
2、适当饮水：在抽烟过程中适当饮水，有助于保持身体的水分水平，从而缓解头晕、咽痛等不适症状。
3、逐渐减少抽烟量：长期抽烟会引起较多危害健康的情况，如慢性支气管炎、慢性咽喉炎等，建议患者平时逐渐减少抽烟量，以达到戒烟的目的。
需要注意的是，抽烟的危害性是比较高的，不仅会引起咳嗽、喉咙疼痛、头晕等不适症状，还可能会增加冠状动脉粥样硬化性心脏病、肺癌等疾病的发病风险，因此，患者需要戒烟。此外，如果头晕的症状持续存在或有加重的情况，应考虑其他疾病的因素，例如梅尼埃病、帕金森病、脑膜炎、脑脓肿等，需要及早就医诊治。