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吃什么对心血管有好处

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院

日常生活中有很多食物对于人体心血管有好处,常见食物有鱼类、坚果类、谷物类、蛋类、豆类,但临床上并没有吃了对心血管有好处的药物,患者不可擅自使用药物,若存在动脉粥样硬化的情况,可遵医嘱吃阿司匹林肠溶片、氯吡格雷肠溶片等药物。详情如下:
一、食物
1.鱼类:鱼类食物中大多富含ω-3脂肪酸,这种脂肪酸可以降低血脂和血压,预防心血管疾病。
2.坚果类:坚果富含健康的脂肪和纤维素,并且富含多种抗氧化剂,对心血管有保护作用。
3.谷物类:谷物类食物中富含膳食纤维、B族维生素和矿物质,可以降低血压、血脂和血糖,降低心血管疾病的发生风险。
4.蛋类:蛋类的蛋黄中含有丰富的胆固醇,适量的胆固醇对人体心血管系统有一定的保护作用,但需注意适量。
5.豆类:豆类不仅是优质蛋白的来源之一,也是膳食纤维的良好来源,对血脂、餐后血糖和胰岛素反应具有良好作用。
二、药物
1.阿司匹林肠溶片:该药在心血管领域的应用,主要是抗血小板、抑制血小板的聚集,治疗动脉粥样硬化,可减少心血管疾病的发生。
2.氯吡格雷肠溶片:该药可抑制血小板聚集,也叫抗血小板药物,可以减少血栓形成的风险。
需注意的是,药物需咨询专业医师结合自身病情后规范服用,避免盲目用药,引起不适。
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