手臂硬邦邦的是肌肉还是紧张

手臂硬邦邦的可能是肌肉导致的，也可能是紧张所引起，要根据具体情况来判断。
1、肌肉：如果平时经常进行锻炼，手臂的肌肉比较发达，在放松状态下肌肉是柔韧富有弹性的，但受到寒冷刺激，或者进行剧烈运动时则可能导致肌肉紧绷、变硬的情况。该情况属于正常的情况，如果没有其他不适症状，通常不需要特殊治疗。
2、紧张：如果处于情绪紧张的状态，会使骨骼肌紧张，从而引起肌肉紧张，可能表现为手臂比较僵硬。平时要注意放松心情，避免情绪过度紧张，可以适量进行运动，比如跑步、爬山、瑜伽等，有助于转移注意力。
日常生活中如果出现不适症状，要及时前往医院就诊，以免延误病情。