怎样预防骨骼畸形

通常情况下可以通过调整饮食、保持姿势正确、适量运动等方法预防骨骼畸形。
1、调整饮食：骨骼要保证正常的生长发育，需要补充多种的营养物质，可以适量食用高蛋白、富含维生素的食物，比如牛肉、鸡蛋、生菜、猕猴桃等食物，可以为机体补充营养，改善骨骼的强度，预防骨骼畸形。
2、保持姿势正确：部分出现骨骼畸形的人群，通常与日常生活中不注意保持正确的姿势有关，平时要注意避免久坐、久站，不要长时间保持一个姿势，减少骨骼受到的压力。
3、适量运动：适当的运动可以促进骨骼内血流循环，有利于促进骨骼内钙质吸收，预防骨骼畸形，可以根据自身情况选择合适的运动方式，比如游泳、爬山、跑步等。
除上述方法外，还有保持体重正常、避免摔倒等，平时如果出现不适症状，要及时前往医院就诊，以免延误病情。