血压偏高可以吃红枣吗

血压偏高可以适量吃红枣。
红枣中通常不含有升高血压的成分，所以血压偏高的人群平时可以适量的吃红枣。红枣对于血压偏高人群的身体健康有益，红枣中含有丰富的维生素C，能转化多余的胆固醇为胆汁酸，辅助降低血清中胆固醇的浓度，从而减少在动脉血管内沉积，有利于预防血压偏高合并血脂偏高的情况。此外，红枣中还含有芦丁，这种物质能够软化血管，增强血管的弹性，从而使血液在血管中更顺畅地流动。同时因为红枣含铁，可以促进血红蛋白生成，增加血细胞携氧量，所以对于补血、养血，以及血管健康来说，都是有益的，平时可以适量吃。
血压偏高的人群要注意避免吃含盐量大的食物，如咸菜、咸鱼、腊肉等，可能会导致血容量增加，进一步升高血压。