大腿抻筋了怎么快速好

大腿抻筋了一般指大腿肌腱受损，可通过紧急制动、冷热交替敷、物理治疗等方式缓解。
1、紧急制动：大腿肌腱受损之后，需要马上停止运动，再通过坐、卧等方式进行休息，短期内尽量不要擅自下床活动，休息期间可以将患肢抬高。
2、冷热交替敷：在肌腱受损24小时内，可通过冷敷缓解，目的是为了防止皮下出血，24小时后再改为热敷，能够加速血液循环，达到消肿、止痛目的。
3、物理治疗：如果肌腱损伤是急性期，一般会建议先采取超短波理疗缓解，恢复期可通过热疗、激光治疗、推拿、按摩等方式缓解。
除此之外，还可以采取药物治疗、手术治疗等，具体应根据受损程度及有无累及到骨骼选择合适的治疗方式，治疗前建议先咨询专业医生。