心脏不太好如何调理

心脏不太好的患者要注意饮食、控制体重、健康的生活、适当运动、定期检查来调理。
1.注意饮食：避免吃太多脂肪、胆固醇、钠和糖分含量高的食物，适量增加长链不饱和脂肪酸的摄入，如鲑鱼、牛油果等富含Omega-3的食物。同时增加蔬菜、水果、全谷物、坚果、鱼类和瘦肉的摄入，使饮食均衡、营养丰富。
2.控制体重：对于BMI超过24.9的人群，减少体重可以降低心脏疾病的风险，建议保持健康的体重。
3.健康的生活：戒烟限酒、避免久坐、积极锻炼。
4.适当运动：通过采取特定的饮食和运动计划、药物治疗等方法降低高血压和高胆固醇状况。
5.定期检查：随访医生定期进行身体检查，获得最新的健康信息和计划进行治疗，以保持身体健康。