盆底肌松弛怎么恢复

盆底肌松弛主要是分娩、雌激素水平下降等导致的，可以通过提肛运动、补充雌激素类药物、电刺激治疗等方式改善。
1、提肛运动：提肛运动能够锻炼阴道肌肉和盆底肌力量，促使盆底肌恢复弹性，但需要长期坚持，可能2~3个月才能见效，中断锻炼后可能会反弹。
2、补充雌激素类药物：如果是雌激素水平低导致盆底肌松弛，伴随阴道松弛，可遵医嘱使用补充雌激素类药物治疗，比如己烯雌酚片、雌二醇凝胶等。
3、电刺激治疗：电刺激治疗主要是将探头插入阴道，在腹部贴电极片，然后连接盆底治疗仪，通过电刺激的作用促进盆底肌收缩，提高其张力，从而达到修复的目的，同时可改善尿失禁、产后脏器脱垂等情况。价格是2000~5000元不等，大部分1~3个月左右见效。
此外，还可以选择缩阴手术、膀胱悬吊术、盆底基底组织重建手术等方式，具体情况因医院、治疗周期、体质等不同而存在差异性。