20岁缺钙吃什么钙片

20岁缺钙可在医生指导下使用碳酸钙D3咀嚼片、维D钙咀嚼片、葡萄糖酸钙片等钙片。
1.碳酸钙D3咀嚼片：该药物是一种常见的补钙用药，可用于儿童、妇女、老年人等人群的钙补充剂，有效地防治钙缺乏症，主要因为除钙质外，还含有一定量的维生素D，能够促进钙质吸收，有效缓解缺钙引起的30岁以上脚抽筋的症状。
2.维D钙咀嚼片：该药物也是一种常见的维生素用药，如果30岁以上脚抽筋，因缺乏维生素导致钙质吸收不良，可在医生指导下吃维D钙咀嚼片，能够补充维生素的同时补充钙质，缓解相关症状。
3.葡萄糖酸钙片：该药物是一种矿物质药物，常用于预防和治疗钙缺乏症，如骨质疏松症、手足抽搐症等，30岁以上脚抽筋可在医生指导下吃葡萄糖酸钙片，主要因为补钙的同时还能，补充少量的微量元素，有助于身体健康。
除上述钙片外，还可遵医嘱配合使用三合钙咀嚼片、磷酸氢钙咀嚼片等药物，通常可以补充身体所需钙质，帮助缓解缺钙的症状，避免病情加重。