金煌芒可以生吃吗

金煌芒一般可以生吃，但需注意适量。
金煌芒属于芒果的一个品种，是较为常见的一种水果，通常可以生吃。通过吃生吃金煌芒能帮助人体补充维生素C、维生素A、膳食纤维、硒、钙、钾、磷等营养成分，起到生津止渴、提升食欲等作用，其中富含膳食纤维，还有助于促进肠道蠕动，预防便秘，一般不会对身体健康造成不良影响。通常建议吃果皮变黄，已经成熟的金煌芒，此时口感较好，没有明显酸涩感，如果果皮为青色，一般还未成熟，此时的金煌芒虽然不会产生毒素，但是口感相对较差。
但是，吃金煌芒时也需注意适量，以免一次性吃得过多造成消化不良，出现嗳气、胃胀等症状。