左升右降是哪个脏腑升、哪个降

左升右降通常是指肝升肺降。
左升右降一般指的是脏腑的气机变化，由于肝主生发之气，从左上升，使精气上行，到达头部；肺为清肃之气，从右下降，能让精气下达于脏腑及筋骨，使气血运行正常，所以为肝升肺降。肝升肺降对于维持机体气机升降具有重要的作用，如果肝和肺的升降出现异常，通常会导致气机运行逆乱，出现咳嗽、头痛、烦躁易怒、失眠多梦、食欲不振、恶心、呕吐、胃脘胀痛等不适症状，影响身体健康。
情志抑郁、精神刺激、久病不愈等因素都有可能影响肝、肺的升降功能。建议平时应养成健康的生活方式，保持心情舒畅，不要熬夜，保持作息规律。还应适当进行体育锻炼，比如骑自行车、跑步、打球等，能增强体质，提高自身免疫力。