芭蕉的热量高吗，适合减肥吗

芭蕉的热量通常不高，适量食用此食物一般适合减肥。
芭蕉是一种热带的水果，其外形和味道和香蕉相似。每100克食物如果含有的热量在286.68大卡以上，通常属于高热量食物。由于每100克芭蕉含有大约115大卡的热量，因此所含有的热量一般不高，一般适合减肥人士适量食用。减肥人士想要取得较好的减肥效果，通常需要控制热量的摄入。减肥人士适量吃芭蕉，由于控制了热量的摄入，可能不会影响到减肥效果。此外，芭蕉富含膳食纤维，减肥人士适量食用后，通常可以加快人体的新陈代谢，一定程度上可以起到辅助减肥的效果。
减肥人士平时还应注意休息，避免熬夜，坚持体育锻炼，比如跳绳、跳减肥操、游泳等，不仅可以减肥，还可以起到增强体质的作用。