米粉和红薯粉哪个热量高

米粉和红薯粉相比较，通常米粉的热量稍高。
通常红薯粉含热量约337cal/100g，米粉含热量约349cal/100g，所以这两种食物给人体带来的热量负担差不多，但是米粉的热量可能会稍微高一些。这两种食物都可以适量进食，但是需要控制摄入量，长期过量吃米粉和红薯粉，可能会使得机体摄入过量的淀粉，从而会加重胃肠道负担，影响胃肠道正常消化功能，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适的症状。
如果患者出现不适感，建议及时就医，明确病因后，积极对症进行治疗，避免延误治疗的时间，导致病情的不断加重，从而危害机体的健康。