应激反应怎么缓解

应激反应是紧张性刺激物引起的个体非特异性反应，可以通过一般治疗、心理治疗、药物治疗的方式缓解。
1、一般治疗：应激反应主要是受到外界刺激引起的，此时应及时远离刺激的环境，平时要尽量避免接触紧张性刺激物，减少刺激。
2、心理治疗：部分人群出现应激反应后，可能导致心理受到创伤，应该前往正规医院向心理医生寻求帮助，可以在医生帮助下明白如何正确对待有关刺激，纠正不正确的看法。
3、药物治疗：应激反应严重的人群可能出现持续的烦躁、不安、焦虑等，此时可以在医生指导下使用劳拉西泮片、艾司唑仑片等药物，可以镇静、抗焦虑，缓解不适，有效控制病情。