没有退热贴可以用什么代替

没有退热贴时通常可以使用温水擦浴、额头冷敷的方式进行代替。
退热贴是由降温物质与固定物组成的用于物理退热、体表特定部位降温的产品。没有退热贴的情况，如果需要进行物理降温，可以使用温水擦浴、额头冷敷来代替。温水擦浴和额头冷敷都可以带走体表多余的热量，达到降温的作用。但如果体温持续上升，当腋下体温超过38.5℃时，此时物理降温一般无法完全控制体温，需要在医生指导下使用布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚混悬滴剂等药物抑制前列腺素，帮助体温恢复正常。
恢复期间要注意合理饮食，避免食用辛辣、生冷的食物，比如麻辣烫、烧烤、雪糕等，还要多休息，避免劳累。