电解质水每天喝多少

通常情况下，电解质水每天喝1500ml到2000ml比较合适，对机体的健康比较有利，不建议喝太多的电解质水。
电解质水中添加了人体所需要的电解质，如钠、钾、镁等离子，一般建议每天喝1500ml到2000ml的电解质水比较合适，能够迅速被人体所吸收，补充人体所消耗的水分，解除疲劳感。还可以补充身体流失的电解质，维持身体的平衡状态，另外还可以促进机体的新陈代谢，有利于机体的健康。但是不建议平时喝太多的电解质水，以免摄入的微量离子过多，还可能会出现水中毒的现象。
如果喝太多电解质水造成身体出现不适症状，建议及时就医治疗。平时可以加强体育锻炼，增强自身免疫能力，有助于机体的健康。