有三高的人吃什么东西好

三高一般指高血压、高血糖、高血脂，患者一般需要保持清淡饮食，在病情严重时，可能需要采取药物治疗，包括降血糖药物、降压药、降脂药等。具体分析如下：
一、饮食
在日常生活中应注意保持饮食清淡，多吃新鲜蔬菜水果，如甘蓝、芥菜、苹果、草莓等，不要吃高糖、高盐、高油的食物，避免引起病情加重。
二、药物
1、降血糖药物：如果血糖控制不当，常会引起并发症，导致神经、眼部、四肢等发生病变，一般可以遵医嘱使用重组人胰岛素注射液、盐酸二甲双胍缓释片等降血糖药物控制。
2、降压药：早期高血压可能无症状产生，但如果血压持续上升，可能会引起肾功能损伤、脑出血等并发症，建议遵医嘱使用厄贝沙坦片、酒石酸美托洛尔缓释片等降压药控制病情。
3、降脂药：如果高血脂得不到控制，可能会引起血管硬化，并发高血压，从而引起严重并发症，建议遵医嘱使用荷丹片、血脂康胶囊等药物控制血脂。
此外，还可以使用利尿剂、降胆固醇药等治疗，控制病情。