更年期阴虚火旺怎么调理见效快

更年期一般指围绝经期综合征或者男性更年期。围绝经期综合征或者男性更年期阴虚火旺的患者，通过情绪调节、饮食调节、中成药治疗等方法调理见效快。具体分析如下：
1、情绪调节：患者的激素水平波动大，要注意情绪调节，比如通过听音乐、看电影等各种方式减轻精神压力，对于预防焦虑、抑郁比较有益。
2、饮食调节：部分患者伴随引起的阴虚火旺失眠症状，可以适量吃滋补肝肾的食物，比如枸杞子、黑芝麻、黑米、糯米、高粱等。
3、中成药治疗：症状严重者可以在医生的指导下吃一些中成药来进行调理，比如二至丸、知柏地黄丸等，能够滋补肾气，缓解症状，还可以改善亚健康的状态。
此外，患者还可以选择适当运动、中药治疗、西药治疗、针灸等方式来改善病情。