脑冲血的前兆症状和预防方法

脑冲血一般指脑出血。脑出血的前兆症状可能有头痛、头晕等，预防方法包括控制饮食、控制血压、积极锻炼等。
一、前兆症状
大脑中的血管破裂后，血液在破口处流出就会发生脑出血，多数患者没有前兆症状，少数患者可有头痛、头晕、肢体无力等症状。
二、预防方法
1、控制饮食：平时要低脂、低糖、低盐饮食，以免出现肥胖、糖尿病等现象，导致血管内脂类过多，增加脑出血的风险。
2、控制血压：高血压容易导致血管缺血和变形，所以平时要将血压控制在合理范围内，以预防脑出血。
3、积极锻炼：积极的锻炼有利于加快人体的新陈代谢，改善人体血液循环，帮助提高人体的免疫功能，降低脑出血的概率。
此外，还可以通过忌烟忌酒、规律作息、舒缓情绪等方式预防脑出血。