减肥可以吃鸡仔饼吗

减肥可以适量吃鸡仔饼。
鸡仔饼的主要原料一般为面粉、花生、芝麻、核桃等。在减肥的过程中，可以适量的吃鸡仔饼，为身体提供必需的能量，但是要注意食用的量。鸡仔饼的油脂含量以及糖分含量都是比较高的，每100克鸡仔饼，热量大约为335大卡，属于热量较高的食物。如果大量食用就容易导致身体摄入的热量超标，从而会对减肥造成不利的影响。减肥期间要避免吃热量高的食物，如饼干、巧克力、蛋糕、奶油面包、炸鸡、汉堡等，可适量吃一些高蛋白低热量的食物，如鱼肉、虾肉、燕麦、糙米等，不仅可以增加饱腹感，还可以为身体提供充足的营养物质。
除控制饮食外，减肥还要积极的进行运动，如参加慢跑、游泳、骑自行车、瑜伽等有氧运动，达到消脂减肥的作用。