火龙果和菠萝哪个热量高

一般情况下，火龙果和菠萝相较而言，火龙果的热量相对较高。
火龙果、菠萝都是日常生活中的常见水果，火龙果一般含有蛋白质、维生素C、维生素B2、维生素B3、钙、铁、镁等营养成分，菠萝含有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，都属于热量偏低的水果，但是这两种水果相比较，一般火龙果的热量更高。通常 100克火龙果热量为55大卡，100克菠萝里含有44大卡左右热量，平时注意适量吃，合理控制热量摄入，通常不会对身体健康造成不良影响，还有助于促进排便，增强体质。
如榴莲、牛油果、大枣等水果的热量一般是较高的，建议避免吃得过多，以免造成热量堆积。