怎么憋屎不难受

憋屎通常是指憋住大便。憋住大便通常会导致患者难受，还会影响患者的身体健康，所以不建议患者憋住大便，有便意后，应该及时排便。
当患者出现便意后，如果没有及时排便，通常会导致患者的身体难受，感到腹胀和腹痛，并不存在不难受的方法。患者应注意，长期不及时排便，可能会导致大便在肠道中停留过长的时间，导致大便变得干燥，容易引发便秘的问题，不利于患者的身体健康。因此，建议患者不要憋住大便，在想要排便时，就应该及时进行排便，排便时间不宜过长，以免久蹲、久坐，增加痔的出现概率。
建议患者平时应该适量吃富含膳食纤维、维生素的食物，比如苹果、香蕉等，有助于润肠通便，对身体有好处。