一天最多喝多少毫升水

一般情况下，“一天最多喝多少毫升水”的说法不合理，通常建议每天喝水不超过4000毫升。
水是人体所必需的物质，喝水一般能促进血液循环和加速新陈代谢。正常情况下，建议每天喝水不超过4000毫升，如果过量喝，容易导致电解质紊乱，进而出现身体不适，还可能会导致肾脏功能损伤，进而出现代谢失常而水肿的情况，若短时间内喝大量的水，还可能造成水中毒。所以一般建议适量喝水，正常人每天喝2500-3500毫升水即可满足人体所需，能给身体补充水分和保持正常生理功能。如果有运动情况，就可以适当的多补充水分。
在日常生活中，饮食营养要均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当的运动，比如慢走、打球等，有利于身体健康。