炒土豆热量高不高

炒土豆的热量通常不高。
如果每100克的食物含有的热量在100大卡以下，通常为低热量食物；每100克的食物含有的热量为100大卡-300大卡，一般为中等热量的食物。而炒土豆的热量一般为190大卡左右，因此炒土豆的热量通常适中，其含有的热量一般不高。建议减肥人士平时可以适量吃炒土豆，通常不会影响减肥，还可以为人体补充所需的维生素B1、维生素B2、碳水化合物等营养成分。
需要注意的是，减肥人士如果短时间内过量吃炒土豆，可能会因为摄入的热量超标，影响减肥效果，还可能会增加胃肠道的负担，进而容易出现腹胀、恶心、反胃、食欲不振等情况，建议适量吃。