复合麦片有危害吗

复合麦片是否有危害通常取决于具体的情况，可能无危害，也可能有危害。
1.无危害：复合麦片的主要原料一般为燕麦、荞麦、玉米、植脂末、糖等。如果食用者偶尔少量吃此食物，可能不会对身体造成不良的影响，还可以起到补充能量以及增进食欲的作用。
2.有危害：由于复合麦片通常含有较多的糖分以及添加剂，如果食用者长时间大量吃复合麦片，可能会因为摄入的热量较多，进而导致肥胖。如果食用者短时间内过量吃此食物，可能会加重胃肠道的负担，进而容易出现腹胀、食欲减退等情况。而部分对复合麦片过敏的食用者，在吃完此食物后，可能会出现皮疹、鼻塞等过敏反应。