冰敷的最佳时间是48还是72小时

冰敷通常没有最佳时间，在受伤后的48至72小时内冷敷，效果一般都是比较好的。
在人体受伤后，会造成局部的软组织损伤，毛细血管破裂、皮下出血，从而引起患处及其周围肿胀，若进一步影响到静脉回流，肿胀会更加明显。患者可以适当进行冷敷，一般建议在48至72小时内冷敷，每次20分钟左右为宜，同时要避免患处活动过多。皮下出血明显的时候，可以由医生操作，做局部的加压包扎，从而在一定程度上增强疗效。
在受伤72小时后，皮下出血基本停止，可以停止冷敷，然后采用热敷的方法促进血液循环，使瘀血消散，从而减轻局部红肿和疼痛的症状。