波森莓的功效与作用、禁忌

波森莓在一定程度上具有提高免疫力、保护眼睛和开胃的功效与作用，禁忌通常包括饮食禁忌和禁忌人群。
一、功效与作用
1、提高免疫力：波森莓含有较多的营养物质，包括维生素、微量元素、叶酸、花青素等，食用者通常可以适量吃波森莓，有助于给身体补充营养，提高身体免疫力。
2、保护眼睛：波森莓含有较多的叶黄素，在一定程度上可以保护眼睛的视网膜，防止斑点形成，还可以防止眼睛受到紫外线的损伤。
3、开胃：波森莓口味酸甜，适量进食后，还可以促进唾液和胃酸的分泌，有助于起到开胃的作用。
二、禁忌
1、饮食禁忌：食用者在吃波森莓时，要注意节制，不可以一次性吃得过多，以免刺激胃肠道，出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。
2、禁忌人群：如果食用者对波森莓存在过敏的情况，则禁吃波森莓。如果食用者患有糖尿病，且血糖水平控制不稳定，通常也要避免吃波森莓。